減量報告所

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.6kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】-0.4kg、4月頭から-2.4kg、開始からトータル-5.7kg
【一言】沢山食べちゃいましたが0.4kg減ってたし〇4kgキープ出来てて嬉しいです！昨日から実家帰ってて増量の予感ですが何とか頑張りたいです！

[zenkoba]

【目標】５月目標-0.8kg、ベンチプレス＋2.5kg
【増減】基本日曜報告
【一言】前半は外食の機会が多そうだけど頑張るぞい

[は]

【目標】スパコミまでに残り-0.9kg(達成ならず…まぁOK！！！！)
【増減】先週から-0.85kg(開始から-6.35kg)
【一言】今日から外で3日間好きなだけ食べて飲むので、戻ったら体重測って目標立てて再開します！

[まち]

【目標】5月中に-5.0kg 最終-15.0kg
【増減】＋0.1kg トータル:−1.5kg
【一言】そんなに食べてはいないんだけどな…

[は]

【目標】5月末までに-3.0kg(最終残り-30.75kg)
【増減】前回から+2.0kg
【一言】3日間いっぱい歩いたけど2kg増えた！切り替えてまた頑張ります！

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.5kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】+0.3kg、5月頭から+0.3kg、開始からトータル-5.4kg
【一言】〇4kg代キープで〇3kgの時もあったのですが、前回比で増量してました！今月は〇3kgジャストを目指します！

[は]

【目標】5月末までに残り-1.45kg(最終残り-29.2kg)
【増減】前回から-1.55kg(開始から-5.9kg)
【一言】今週は減らない週なはずだから普通に食べてたけど減っててよかった

[まち]

【目標】5月中に-5.0kg 最終-15.0kg
【増減】−0.4kg トータル:−1.9kg
【一言】地獄の懇親会があったけど＋にならなくて良かったです

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.5kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】-0.3g、5月頭から±0kg、開始からトータル-5.7kg
【一言】規制から戻ってきて、実家で増えたぶんのプラスは減らせました！〇3kg代目指して頑張ります！毎日スクワット30回追加します！

[zenkoba]

【目標】５月目標-0.8kg、ベンチプレス＋2.5kg
【増減】+1.3kg（5月計+1.3kg）
【一言】スパコミ暴飲暴食でこんなことに

[は]

【目標】5月末までに残り-0.85kg(最終残り-28.6kg)
【増減】前回から-0.6kg(開始から-6.5kg)
【一言】この調子でいくぞ！

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.5kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】+0.2g、5月頭から+0.2kg、開始からトータル-5.5kg
【一言】今週ずっと横ばいだし増えちゃいました！スクワットしたり歩いたりしてるのに！諦めずに頑張ります；；

[zenkoba]

【目標】５月目標-0.8kg、ベンチプレス＋2.5kg
【増減】+0.2kg（5月計+1.5kg）
【一言】人は何故こんなにたやすく体重増加するのか

[は]

【目標】5月末までに残り-0.65kg(最終残り-28.4kg)
【増減】前回から-0.2kg(開始から-6.7kg)
【一言】何もしてない そこそこ好きなもの食べてる

[zenkoba]

【目標】５月目標-0.8kg、ベンチプレス＋2.5kg
【増減】+0.2kg（5月計+1.7kg）
【一言】食欲がすごい

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