減量報告所

[zenkoba]

【目標】３月中に-1.4kg
【増減】先週から－0.5kg（3月計-1.4kg）
【一言】目標達成！いっぱい食べちゃお

[zenkoba]

【目標】４月中に-0.7kg
【増減】-0.3kg（3月計-1.7kg）
【一言】日曜報告！筋トレも頑張るぞい

[は]

【目標】スパコミまでに-3.4kg(最終残り-31.25kg)
【増減】先週から+0.4kg(トータル-3.85kg)
【一言】摂取カロリー範囲内だけど白ご飯とかいつもより食べちゃったので今週は控えたい

[zenkoba]

【目標】４月中に-0.7kg
【増減】±0.0kg（4月計±0.0kg）
【一言】ベンチプレスの負荷を42.5kgに増量

[まち]

【目標】5月までに-5.0kg 最終-15.0kg
【増減】-0.7kg トータル:−1.5kg
【一言】飲み会0が良かったのかもしれません🍺

[豆腐デブスギー]

【目標】3月中に-1.6kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】-0.1kg、3月頭から-0.1kg、開始からトータル-3.4kg
【一言】月末と月頭に外食続いてしまったので落ちがスローになってますが頑張ります！今月は〇5kgを目指します！

[は]

【目標】スパコミまでに-3.4kg(最終残り-30.85kg)
【増減】先週から±0.0kg(トータル-3.85kg)
【一言】メンタル不安定でいっぱい食べた日がある 増えなくてよかった

[zenkoba]

【目標】４月中に-0.7kg
【増減】-0.7kg（4月計-0.7kg）
【一言】月の目標達成したのでキープしながら筋トレがんばるぞい

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.6kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】-0.6kg、4月頭から-0.7kg、開始からトータル-4.0kg
【一言】4.7の目標とか間違えてました！3月じゃなくて4月です！目標だった○5kgになったので、もっと減らせるように頑張ります！

[zenkoba]

【目標】４月中に-0.7kg(達成)
【増減】-0.6kg（4月計-1.3kg）
【一言】やせ薬が効きすぎて怖いので多めに食べてる

[は]

【目標】スパコミまでに残り-1.3kg(最終残り-28.75kg)
【増減】先週から-2.1kg(開始から-5.95kg)
【一言】1日の摂取カロリーやや少なめな日を増やせた 原稿終わったらもうちょっと気を遣いたい

[豆腐デブスギー]

【目標】4月中に-1.6kg、年内に年始から-10kg、最終-30kg
【増減】-1.3kg、4月頭から-2kg、開始からトータル-5.3kg
【一言】昨日食べれなさすぎだった影響もあると思いますが、〇5kgどころか〇4kgになれてて嬉しいです！今月は〇4kg代キープできるように頑張ります！

[は]

【目標】スパコミまでに残り-1.75kg(最終残り-29.2kg)
【増減】先週から+0.45kg(開始から-5.5kg)
【一言】原稿終わって外食2回して好きなだけ食べちゃった

[まち]

【目標】5月までに-5.0kg 最終-15.0kg
【増減】-0.5kg トータル:−1.6kg
【一言】皆様減量順調で凄いです！私も頑張ります💪

[zenkoba]

【目標】４月中に-0.7kg(達成)
【増減】+0.1kg（4月計-1.2kg）
【一言】バーガーキングおいしすぎる

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